Hitteplan

Beste wandelaars,

Als je op deze pagina kijkt dan hebben wij te maken met mooi, warm  weer en temperaturen boven de 27°C.  Dit heeft ons doen besluiten om enkele aanpassingen te doen op advies van de GHOR en richtlijnen van de landelijke hitteplan RIVM.  

Aanpassingen:

1. Inkorten routes 5,10 en 15 km  => 15 mag 10, 10 gaat naar 5 en 3 km blijft
2. Starttijden blijven hetzelfde alleen loop je een andere afstand
3. Extra watervoorziening bij ingelaste rustplaats of e.d.
4. Start Defilé 19.30 uur

Advies

Hydratatie en voeding
Zorg dat jullie  voldoende drinken, minimaal 2 liter per dag, ook als er geen dorst is. Aanbevolen dranken zijn water, thee, koffie, bouillon, verse fruitsappen en melk.

Kleding en omgeving
Draag luchtige, lichte kleding van katoen of linnen.

Bescherming

Bescherm je met het insmeren van een goede zonnebrandcrème

Mochten er nog onduidelijkheden zijn neem dan gerust contact met ons op  via onze site. Onder tab “contacten” vinden jullie onze contact personen.

Website: https:// avondvierdaagse.jouwweb.nl

Bestuur

Avondwandelvierdaagse Veghel